まずやってみよう。 ハードルを低くすることが大事である。 毎日5分だけやる。 ただ毎日やる。 5分たったらやめるでもいい。 少しずつ進んでいこう。 少しを毎日やると自信がつく。 自信がつくと自己肯定感があがり生きやすくなる。 なりたい人の真似をしよ…