行動を起こそう 手順を考えて 一つずつ駒を進めていくしかない 考えて前に進めるしかない駒 やめることは簡単 続けることは大変 役に立たなければならない 利益を追求するとこで 役に立つからいるのであって むいているところにいけばいいと思う 無理してい…

睡眠の質を高めたい。 毎日の行動は睡眠できまる。 頭が働かない状態では1日が無駄になってしまう。 7時間以上睡眠をしないと 徹夜したほどの疲労感がでる。 すぐに寝れない時もあるかもしれない。 軍隊では戦場でも寝れるように 各部位に力を入れて緩めるを…